Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Onko sinulla tila tai paikka, jossa haluaisit järjestää joogaharjoituksen itsellesi tai yhteisöllesi?
Tämä palvelu tarjoaa sinulle vuodenaikojen vaihteluun perustuva seasonal yin -harjoituksen, joka hyödyntää kiinalaisen lääketieteen 5-elementin teoriaa ja räätälöi harjoituksen kunkin vuodenajan pohjalta. Seasonal yin -harjoitus tukee elämänvoiman eli qin virtausta kehossa ja ehkäisee siten epätasapainotiloja. Kullekin vuodenajalle on nimetty erilaisia fyysisiä ja symbolisia ulottuvuuksia. Kuhunkin vuodenaikaan kuuluvat myös tietyt meridiaanit eli energiakanavat, ja näin ollen keväällä ja syksyllä tehdään siis erilaista yin-harjoitusta.
Harjoitus koostuu n. 90 min yinjoogaharjoituksesta, mitä seuraa n. 30 min ohjattu syvärentoutus eli jooganidra, jooginen uni. Yin-asanat ovat lattiatasossa tehtäviä pitkäkestoisia, usean minuutin mittaisia, matalan intensiteetin venytyksiä. Apuna harjoituksessa voidaan käyttää myös erilaisia joogavälineitä.
Ota yhteyttä niin sovitaan ajankohdasta!
Onko sinulla tila tai paikka, jossa haluaisit järjestää joogaharjoituksen itsellesi tai yhteisöllesi?
Tämä palvelu tarjoaa sinulle vuodenaikojen vaihteluun perustuva seasonal yin -harjoituksen, joka hyödyntää kiinalaisen lääketieteen 5-elementin teoriaa ja räätälöi harjoituksen kunkin vuodenajan pohjalta. Seasonal yin -harjoitus tukee elämänvoiman eli qin virtausta kehossa ja ehkäisee siten epätasapainotiloja. Kullekin vuodenajalle on nimetty erilaisia fyysisiä ja symbolisia ulottuvuuksia. Kuhunkin vuodenaikaan kuuluvat myös tietyt meridiaanit eli energiakanavat, ja näin ollen keväällä ja syksyllä tehdään siis erilaista yin-harjoitusta.
Harjoitus koostuu n. 90 min yinjoogaharjoituksesta, mitä seuraa n. 30 min ohjattu syvärentoutus eli jooganidra, jooginen uni. Yin-asanat ovat lattiatasossa tehtäviä pitkäkestoisia, usean minuutin mittaisia, matalan intensiteetin venytyksiä. Apuna harjoituksessa voidaan käyttää myös erilaisia joogavälineitä.
Ota yhteyttä niin sovitaan ajankohdasta!